Os melhores cafés da manhã do mundo

Todos sabemos que o pequeno-almo�o � a refei��o mais importante do dia. Mas somos criativos no momento de decidir o que vamos comer em cada manh�? Provavelmente a maioria dir� que n�o e que todos os dias come�a o dia com os mesmo alimentos…

Para que isso n�o se repita e para que os pequenos-almo�os sejam menos aborrecidos e mais diversificados, decidimos viajar pelo mundo � desocberta das melhores op��es. E vais ver que algumas das propostas s�o deliciosas e, o que � mais importante, suficientemente nutritivas para um dia pleno de energia!

1. Pequeno-almo�o “full English” na Inglaterra para que a for�a te acompanhe ao longo do dia!

Prote�nas, l�pidos e muito sabor para enfrentar o clima caprichoso da Gr�-Bretanha!

Fonte: Flickr (por Ewan Munro)

2. Um “breakkie” australiano com muito Vegemite para despertar o paladar…

No frasco est� escrito: “concentrated yeast extract”, ou seja, concentrado de extrato de levedura. Perfeito para o pequeno-almo�o, certo?

Fonte: Flickr (por Pascal Vuylsteker)

3. Panquecas com xarope de �cer. Porque no Canad� a felicidade cresce nas �rvores!

Quente, doce e a�ucarado, para uma manh� perfeita.

Fonte: Flickr (por new-york-city)

4. Congee chin�s: papa de arroz com carne, peixe ou vegetais e condimentos. Porque comer arroz pela manh� significa anos vida!

Apesar de ter uma consist�ncia um pouco estranha, � muito saboroso e � perfeito para aquecer o corpo numa manh� de Inverno.

Fonte: Flickr (por Connie Ma)

5. Empadinhas crocantes ao estilo do Chile e da Argentina.

Quase podemos dizer que s�o os “croissants” da Am�rica do Sul.

Fonte: Flickr (por Renzo Stanley)

6. Ovos moles (ligeiramente cozidos) e torradas para a refei��o mais suave de Singapura.

Depois de provar estas pequenas maravilhas nunca mais pedir�s ovos mexidos.

Fonte: Flickr (por Pankaj Kaushal)

7. P�o com tomate em Espanha. Simples e delicioso!

P�o, azeite e tomates bem maduros para come�ar o dia com o p� direito. Ol�!

Fonte: Flickr (por Ewan Munro)

8. Baghirs marroquinos, pequenas panquecas de s�mula com geleia, queijo ou manteiga.

Preparados � base de s�mola, estes pequenos crepes s�o doces como nutritivos!

Fonte: Flickr (por Abdou.W)

9. Um “bahn bao” do Vietnam para descobrir o que h� no interior desde pequeno p�o redondo.

Os mais populares s�o recheados com carne de porco mo�da, cebola e ovos de codorniz.

Fonte: Flickr (por Thang Nguyen)

10. Feij�o fermentado (natto) no Jap�o para est�magos resistentes.

Porque no Jap�o nem sempre se come “Kawaii”…

Fonte: Flickr (por Chie Gondo)

11. Um “porridge”de aveia island�s para fazer frente ao frio do Norte !

E n�o te esque�as de tomar tamb�m uma colher de Lysi (�leo de f�gado de bacalhau) para um pequeno-almo�o 100% saud�vel.

Fonte: Flickr (por Finnur Magnusson)

12. O “poha”, um pequeno-almo�o vegetariano com flocos de arroz e especiarias.

Ligeiro, saboroso e com v�rios nutrientes, � um dos pratos favoritos dos yogis.

Fonte: Flickr (por � R�Wena �)

13. O “Foul Madamas”, uma mistura de legumes para um pequeno-almo�o com muitas vitaminas.

O pequeno-almo�o tradicional do Egipto inclui feij�o, gr�o de bico, ovo cozido e iogurte. Dificilmente poder�s encontrar uma forma mais completa de come�ar o dia.

Fonte: Flickr (por goblinbox_(queen_of_ad_hoc_bento))

14. Os “pogacsas h�ngaros”. Porque os scones ingleses n�o s�o os �nicos dentro deste g�nero… .

T�o bons que foi mesmo criado um festival com o seu nome.

Fonte: Flickr (por Becky)

15. Os tradicionais croissants com chocolate franceses sabem sempre bem! !

E um caf� se faz favor!

Fonte: Flickr (por Niklas Morberg)