Quiz horário de verão

1. Como deve ser a alimentação nos primeiros dias do horário de verão?

a) É necessária a ingestão de bebidas calmantes durante o dia, como determinados chás, para auxiliar na hora de dormir. b) Leve e de fácil digestão, para melhorar a qualidade do sono e não comprometer a disposição. c) Prioridade para alimentos fontes de energia, como carboidratos e café.

2. Algum outro país adota o horário de verão?

a) Sim, em média 30 países distribuídos entre a União Europeia, Oriente Médio, Oceania, América Central, América do Sul e África. b) Não, pois apenas o Brasil possui território ideal para que a medida tenha um bom aproveitamento. c) Sim, além do Brasil apenas a Alemanha, que usufrui oficialmente do horário de verão desde 1916.

3. Durante o horário de verão é necessário dormir tanto quanto antes da mudança?

a) Não, pois uma das vantagens do horário de verão diz respeito à facilidade do organismo para habituar-se a dormir menos. b) Sim, para a manutenção da nossa saúde e bem-estar nosso corpo necessita do mesmo período de descanso. c) Nos dias quentes é preciso dormir algumas horas a mais para evitar que o corpo fique exausto mais facilmente no dia seguinte.

4. Qual a data de início e término do horário de verão?

a) O cronograma é definido anualmente com base na agenda do governo. b) Fixamente o horário de verão vai do 3º domingo de outubro até o 3º domingo de fevereiro. c) O horário de verão inicia no primeiro dia da estação e estende-se até o último dia.

5. Quando o horário de verão foi adotado pela primeira vez no Brasil?

a) Em 1931, estendendo-se até 1967 de forma esporádica. Desde 1985 passou a ser adotado anualmente. b) Apenas em 1985, estendendo-se continuamente até os dias de hoje. c) Em conjunto com a Alemanha no ano de 1916.

6. Recomenda-se dormir com as janelas:

a) Abertas, para despertar mais facilmente quando amanhecer. b) É preciso deixá-las bem fechadas na hora de dormir e abrir um pouco de madrugada para facilitar na hora de acordar. c) Fechadas, pois para ajudar na regularidade do sono, é preciso manter o ambiente com pouca luminosidade.

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