• Quão ansioso você é? Faça o teste e descubra
    A ansiedade é uma reação físico-emocional relacionada a situações que nos geram expectativa ou medo. Muitas vezes, estamos passando por momentos de maior ansiedade e não percebemos. Para ajudar você a identificar esses momentos, assinale o que você sentiu na última semana, considerando o quanto isso o incomodou:

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  • 1. Pensamento focado no problema ou situação

    a. Nada b. Um Pouco c. Mais ou menos d. Muito Próxima Pergunta

  • 2. Dificuldade em controlar a preocupação

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  • 3. Inquietação

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  • 4. Sensação de sentimentos à flor da pele

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  • 5. Fadiga

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  • 6. Dificuldade de concentração

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  • 7. Irritabilidade

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  • 8. Tensão muscular

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  • 9. Dificuldade para dormir / insônia

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  • 10. Aumento ou diminuição do apetite

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  • 11. Suor (não devido ao calor)

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  • 12. Palidez

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  • 13. Aumento da frequência cardíaca

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  • Você acertou

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